Especialista explica como afugentar a frustração profissional e assegura: há soluções para cada caso. Veja as dicas!
Nossa vida profissional é feita de gargalhadas e lágrimas. Ao buscar o êxito em determinada tarefa, criamos uma expectativa que pode gerar uma frustração. Problemas de relacionamento com chefes ou com a equipe, rigidez da estrutura e das normas da empresa, o que não faltam são situações que podem nos frustrar.
Uma pesquisa da consultoria brasileira Weigel Coaching, empresa especializada em comportamento e desenvolvimento de pessoas e equipes corporativas, afirmou que a insatisfação com trabalho está intimamente ligada com nossa frustração profissional. De acordo com o estudo que ouviu cerca de 500 colaboradores de companhias de diferentes portes, 61% dos profissionais estão parcialmente satisfeitos e frustrados ao mesmo tempo no trabalho.
Os demais dados apontam que 47% dos participantes desejam mais valorização e reconhecimento, 21% querem oportunidade de crescimento, 19% apreciam um ambiente de trabalho agradável. Mas como diferenciar a frustração profissional daquele desânimo do dia a dia?
É importante detectar o que realmente é frustrante e pensar que, felizmente, há soluções para cada caso. Segundo a psicóloga e fundadora da Innovation Coaching Center, Marie-Josette Brauer, podemos definir a frustração como a diferença que existe entre os esforços feitos e a recompensa. "Ser capaz de suportar a frustração é uma bela maneira de confrontá-la e de usá-la. Temos um imenso prazer quando conseguimos vencer a sensação de frustração e realizar o projeto", explica Marie-Josette, que também ministra workshops, palestras e treinamentos na área de inovação criativa.
Uma dica para evitar essa frustração profissional é saber que há dois tipos de problemas: aqueles que você sabe que vai poder resolver e aqueles que você tem dúvida do resultado. É claro que os problemas do primeiro tipo são mais fáceis de enfrenta. A psicóloga explica que, quanto mais seguro você estiver, mais força você vai ter para combater a frustração. "Muitas pessoas realizaram coisas incríveis porque ninguém lhes disse que era impossível", assegura.
Você é daquelas pessoas que abandonam um desafio no meio e não os concluem? Isso também é outra maneira de sentir-se frustrado. Para evitar esse erro, Marie-Josette propõe o seguinte: pense em quantos projetos foram começados e abandonados por nervosismo ou impaciência ou, ainda, porque pareciam difíceis demais. Feito isso, faça uma lista deles e, assim, calcule o sentimento de decepção e de perda gerado pela sua impaciência.
"Depois olhe novamente a lista. Escolha um dos projetos e tome a firme decisão de realizá-lo. A partir desse momento, tome algumas decisões e avalie bem a relação entre o investimento e o resultado. Se você decidir que o resultado vale o investimento, não abandone", recomenda a psicóloga.
Fonte: MSN
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